Web27 sep. 2024 · Medizinballtraining der alten Schule! Personal Trainer und TV-Coach Arne Derricks zeigt Dir in diesem 7 Minuten Workout, was man mit dem ARTZT Vintage Series Medizinball alles machen kann! WebOblique twist met medicine ball. Ga op de vloer zitten en plooi de knieën in een hoek van 90°. Houd je voeten plat op de grond en houd de bal tegen je borst. Span je buikspieren aan en draai je bovenlichaam van links naar rechts. Tik hierbij telkens aan iedere kant met de bal op de grond. Herhaal dit 20 keer en houd je rug recht.
3x medicine ball oefeningen voor een full-body workout
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